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潜山室外贴墙货梯鞋磨脚怎么处理有什么好ban法呢？

跑步的时候磨脚，和袜子鞋子都有关系。

袜子和鞋子bu跟脚，或者是舒适度不高， 就会出现这种状态。

跑步过程中脚面起了个包怎么ban？

磨脚新鞋处理方法：皮鞋若跟部太坚硬，磨脚踝，ze需要把跟部养熟再穿，具体的ban法是用凡士林涂抹那块磨脚的皮革，然后放置两天，期间bu间断的凡士林养护，这样这块皮子ze会柔润光滑很多。

磨脚新鞋处理方法：如果鞋子bian缘部位磨jiao，可用湿毛巾捂几分钟，让鞋子逐渐的潮湿变软，然后拿擀面杖之类的圆柱形物体用力擀压几bian。

磨脚新鞋处理方法：既可固定鞋跟，还能防止jiao与鞋直接接触，避免磨脚。

只需要在穿鞋的时候将这样的一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。

很多足踝贴还具有保健的功???，bu但保护后踝，还可以对足部进行药疗保健。

运动鞋子打脚后跟怎么ban？

谢谢邀请，坚持跑步四年多了，还没有遇到过jiao面起泡的事。如果是很小的泡，又没有什么感觉，那就不要去理乎ta，??果泡少微da有点bu舒服或者疼，那你就去咨询一下医生或去检查一下。应该不会有问题。祝你好运连连注意劳逸结合，bu要一为的追求步数，达到健康的目的就好了。

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